メタボリックシンドロームの予防法と運動法

メタボリックシンドローム（代謝シンドローム）とは、
「メタボリック症候群」とも呼ばれ、
心臓病や脳卒中を引き起こす危険の高い状態のことを
言います。

メタボリックシンドロームは、
・「肥満」
・「糖尿病」
・「高血圧」
・「高脂血症」
などの危険因子が集積する病態であり「死の四重奏」と
呼ばれるほど危険性を持った状態です

現在は「喫煙」を加え「死の五重奏」と
呼ばれるようになりました。

また、特に最近増加傾向にある肥満にも
・男性に多い内臓脂肪型肥満
・女性に多い皮下脂肪型肥満
があり、リスクが高いのは内臓脂肪型肥満で、
ウェスト周囲に注意することが必要となります。

致死的な病気を発症するまで通常は無症状ですが、
時に急性心筋梗塞などを発症し、場合によっては
死につながることもある、潜在的に危険な状態なの
です。

ＷＨＯ（世界保健機構）によれば、このシンドロームに
かかっている人は、現在、世界的に増え続けており、
米国では実に成人の30～40％もの人が該当しているようです。

日本人では特に中年以降の男性に多く、
一般の人の中で５人に１人くらいいることが
ここ最近の調査で判明しています。

メタボリックシンドロームの原因や対策・予防方法を分かりやすく簡単に説明するサイト。メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）という言葉を最近よく耳にしますが、あなたはしっかりと内容を理解していますか？その原因を知り、対策や予防法を理解して実践することが大切です。有酸素運動や杜仲茶など具体的な対策法までしっかりと説明していますので、あなたの対策・予防にお役立てできれば幸いです。